インドで嘔吐下痢になって病院へ行った話【原因と対策】

インドといえば、詐欺やぼったくりより怖いのが食中毒。
どんなに気を付けていても、必ず食あたりになると言われているほどです。

わたしはインドに滞在して1ヶ月、奇跡的にお腹を壊すことなく過ごしていました。最後の1日までは。

カレーを食べても屋台飯を食べても問題なく、

なんて余裕をこいていたのですが、悪夢は突然起こりました。

かなり辛かったので、その時の壮絶な状況と、原因・対策についてシェアします。

症状が出始める

異変が起きたのは、ドバイへのフライトを翌々日に控えた夜。
デリーにあるホステルに宿泊していました。

昼間に食べた屋台のチョーメンか？

フルーツジュースの氷か？

それとも、外に置きっぱなしにされてたこのお菓子か？？

思い当たるものがありすぎて、どれが原因だったのかは謎。

でもこのラッシーが一番怪しいと思ってる。臭かったもん。

一度吐いたらスッキリしたけど、インドの食あたりはやばいと聞いていたので急いでググった。

その中に「1時間経っても吐き気がなければ大丈夫」という希望の言葉もあったが、1時間も経たないうちにまた嘔吐。

嘔吐下痢を繰り返す

二度目の嘔吐から一気に症状が酷くなって、吐く間隔も短くなっていった。

とにかく今まで経験したことがないほどの気持ち悪さ。

吐いて、下痢して、吐いて、下痢して、の繰り返し。吐いても吐いても出てくる。
そんなに胃に食べ物あった？ってくらい、吐いても量が減らない。
たぶん最後のほうは胃液とかだったんだと思う。

しかも、トイレの臭いで更に気持ち悪くなる。

想像してみてください。
ここはインド。
日本の綺麗な温水洗浄トイレではありません。

この時はトイレ付きの個室に宿泊していたから、他の宿泊客を気にしなくてよかったのが不幸中の幸い。
動くのもしんどかったけど、トイレにいるのはもっと辛かったので、
吐き気がおさまったら部屋に戻って…を繰り返していた。

全部吐いてスッキリしたいのに、だんだん吐く体力さえなくなってくる。
吐き続けているから身体中の水分がなくなっていく感じ。
喉は乾くのに、水を飲みたいとは思えなくて、無理やり飲んでもまた吐き気に襲われる。

ふと時計を確認すると、もう深夜2時。

全然良くならない。
もう7回は吐いただろうか…
意識が朦朧としてきた。

でもこんな時間にやっているところは近くにないだろうし、まず保険会社に連絡しないと。
…いや、そもそも病院へ行ったところでなんとかなるのか？
とにかく吐けるだけ吐くしかないんじゃ…？
なんて回らない頭で考えていた。

結局、朝まで眠れず。
朝6時過ぎにやっと吐き気がおさまってきた。
21時頃に症状が出始めたから、10時間くらい耐えていたことになる。

体力もメンタルも消耗し切っていて、とても動ける状態ではない。
今日はチェックアウトして空港近くの宿に移動しなければならないのに。荷物をまとめないと…

どうするか悩んだ結果、気力を振り絞って病院へ行くことにした。

保険会社に電話

朝6時、保険会社に電話。
楽天プレミアムカードの海外旅行保険が利用できました。

ちゃんと保険適用されるかな？
上手く話せるかな？
と不安だったけど、電話口の丁寧な対応に安心。
インドの長期滞在で心身ともに弱っていたので、ちょっとした心遣いも身にしみる。

ただ、カード会社→保険会社→インド担当→現地オペレーターって感じで4回くらい違う人と話さなくちゃいけなくて、いつ吐き気を催すかわからない中、毎回電話を切ってまたかかってくるまで待っているのが大変だった。（これはどこの保険会社でもだいたい同じだけど）

結局、最初に電話をかけてから病院を紹介してもらえたのは1時間後。

翌朝に病院へ行く

紹介していただいたのは、宿から徒歩5分のところにある町医者。
徒歩5分と言っても、インドではその道のりさえしんどい。

道にはたくさんの牛、
リキシャーの客引き、
鳴り止まないクラクション、
スパイスと動物の臭い、
そしてそこら中に転がっている糞を避けながら歩かなければならないのだから。

リキシャーかタクシーに乗って行きたいくらいだったけど、体調不良すぎて交渉する気力なんかなかった。

仕方なく歩いて、迷いながら15分以上かけて病院に到着。距離としてはわずか300mくらいだったと思う。
小さな町医者だから、看板が出ているわけでもなく、建物も普通の家みたいで、たどり着くのに苦労した。

病院で点滴を打つ

病院内には、若い男性と、ニット帽を被ったおじさん。
おじさんのほうがドクターで、若い男性は助手的な感じらしい。
本当に医者なのか？とかよくわからなかったけど、そんな疑念をぶつけている余裕はなかったので、症状を説明。

嘔吐：vomiting
下痢：diarrhea

とりあえずベッドへ寝かせてもらって、脱水症状だろうからと点滴を打つことに。

あたたかい毛布をかけてもらい、そのまま爆睡しました。
パスポートやスマホを枕元に置いたまま……

普段じゃ絶対にありえない警戒心のなさですが、夜一睡もできていなくて限界だったのです…

1時間くらい寝てたのかな。
はっと目が覚めた時には点滴はもう終わっていて、ドクターが「疲れているならもう少し寝ていっていいよ」と言ってくれので、お言葉に甘えて二度寝した。無防備すぎる。

最後に薬をもらい、今後の過ごし方について説明を受けた。
胃が荒れている状態だから、フルーツなど胃に負担のないものから少しずつ食べていき、油っぽいものはしばらく食べないようにとのことだった。

数日以内にフライト予定がある人は、診断書をもらっておいたほうが良いです。
嘔吐下痢や発熱の症状があると、基本的には飛行機には乗れません。

キャッシュレス診療で支払い不要

今回は、楽天プレミアムカード付帯の保険でキャッシュレス診療だったので支払いは不要。
診察後にパスポートと日本出国時の航空券（eTicket）を見せればOKだった。

キャッシュレス診療とは？
現地で治療費を立て替えることなく、保険会社が直接支払う仕組みのこと。
保険会社の提携病院を利用すると、お金を支払わずに診療を受けることができます。

ちなみに保険がなかったら診察代と薬代で1万円以上かかっていたらしい。
インドで1万円って結構高い。保険大事。

病院を出る頃に保険会社の方が電話をくれて、診察してもらえたか、体調はどうか気遣ってくれた。
英語しか通じない病院だったから、ちゃんと治療を受けられたのかとか必要書類を出せたかとか、心配してたんだと思う。

通常の楽天カードでも海外旅行保険は自動付帯しているけど、補償内容の手厚さが違いすぎるので、楽天プレミアムカードのほうが安心。空港の荷物郵送サービスとか、プライオリティパス1万円で手に入ったりと特典も充実しているので、持っていて損はありません。

その後の経過

病院を後にし、チェックアウトをしに宿へ。
まだ本調子ではないけど、この時にはだいぶ吐き気も治っていた。

宿に着くと、日本人スタッフの方がこれを私に。

他の宿泊客（看護師の日本人）から頂いたという「ポカリよりちょっと高級な粉末」とのこと。
もう帰国するから、脱水症状で困っている日本人がいたらあげてと言っていたらしい。

神！！！

ポカリがめちゃくちゃ飲みたかったから本当にありがたい！！

実は病院でも水に混ぜて飲む粉末をいただいたのだけれど、不味すぎて喉を通らなくて。
インドではポカリも売っていないし、この粉末がなかったら絶対にフライトには乗れなかった。

ポカリは絶対に持って行ったほうがいいです。

その後は吐くことはなかったけれど、しばらくは胃もたれしているような状態。
食欲もなく、少しでも油っぽいものを口にすると気持ち悪くなってしまうので、
バナナやヨーグルトなど少量ずつ食べてなんとか乗り切りました。

後日談ですが。
この嘔吐下痢のダメージは凄まじく、1週間くらいで普通の食事ができるまでに回復はしたものの、
2〜3週間後に喉が炎症を起こしてアルゼンチンでも病院へ行くことに。

原因と対策

原因

思い返せば、数日前から鼻水・咳など風邪気味だったし、目やにが大量に出るという謎の症状もありました。
インド旅も終盤、気付かないうちに疲れがたまっていたのかもしれません。

疲れ、ストレス、風邪、これらが重なって免疫力がなくなっていたのが原因だと思われます。

対策

1. 飲食には要注意

食中毒はもはやインドの洗礼。
いくら衛生状態に気をつけていても限界があります。正直こればかりは不可避。

2. 綺麗なホテルに泊まろう

このブログを見てくださっている方はバックパッカーが多いと思います。
インドはホステルなど安宿に泊まりがちだし、それに憧れるのも節約したい気持ちもよーくわかりますが、
トイレ付きの個室に泊まったほうがいいです。

嘔吐下痢は想像以上の過酷さだったので、それに加えてトイレが汚い・臭い・こもれない（共用）だと詰みます。

高級ホテルとまではいかなくても、「個室」で「綺麗なトイレ」がある宿に泊まることをおすすめします。

3. 粉末ポカリを持ち歩こう

食中毒になってしまった後の対策も忘れずに。
これからインドへ行く人、自分だけは大丈夫と思わずにポカリの粉を持っていくことを強くおすすめします。

4. 手厚い海外旅行保険に入ろう

海外旅行保険には必ず加入しましょう。
楽天プレミアムカードの保険なら、旅行代金をカード決済するだけで付帯されます。

またインドに行きたいか？と聞かれたら、答えは「YES」なのだが、でもしばらくはいいかなと答える。笑
これからインドに行く方が何事もなく過ごせることを祈っています！

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